Сауны существовали в других культурах, но именно в Финляндии они переплелись в национальной культуре. В Финляндии насчитывается два миллиона саун с населением 5,3 миллиона человек. Большие компании и государственные учреждения имеют свои собственные сауны. У президента есть официальная баня, как и у премьер-министра. Их можно найти в городских квартирах и в загородных коттеджах.Традиционные сауны отапливаются дровами. У всех саунов есть корзина с камнями, нагреваемая огонью, на которую можно валить воду, чтобы увеличить влажность. Пар, называемый löyly на финском языке (для произношения обращайтесь к хозяину), усиливает тепло и вызывает потливость.
Уход за телом и душой
Сауны хорошо подходят всем, кто знает о своих ограничениях. Сауна снимает физическое, так и психическое напряжение. Мышцы и суставы, от которых страдают боли и напряжение, исчезают, и для многих сауна — это способ обеспечить хороший ночной сон.
Сауна не только очищает тело, но и очищает разум. Расслабленный ритуал сауны лучше всего описать как эйфорический. Это как перерождение; все неприятные ощущения изчезают, и вы почувствуете себя в мире спокойствии. Это то, что финны подразумевают под заботой о душе, получаемой в сауне. Различные формы наслаждения могут лечить почти всех, независимо от ваших ситуации. В то время как случайный опыт уже освежает, это обычная процедура в сауне с ее целостными преимуществами, которая может оказать огромную помощь, когда дело доходит до поддержания хорошего здоровья и достижения лучшего качества, а также долгой жизни.
Как оно работает
Этикет в сауне очень простой. Сначала вы снимаете всю свою одежду — без стеснения. Перед входом принимать душ считается вежливом. В противном случае правил мало. Оставайтесь там, пока вы чувствуете себя комфортно, и возвращайтесь в сауну несколько раз, когда вы хотите. После принимания сауна, катитесь по снегу. Или для большинства иностранных гостей — просто примите душ. Но если вы катитесь по снегу, убедитесь, что он свежий и пудровый: старый, ледяной снег может воздействовать на вашу кожу, как наждачная бумага.
Старые Традиции
В старые времена сауна была известна как финская лечебница или аптека бедняков. Это была также больница, где народные целители занимались своим искусством. Они делали ваннами и массажем. Сауна также была местом для совершения волшебство, в основном для лечения или любовных отношений. Также считалось, что сауны полезны для улучшения мужественности. Наши предки не пользовались сауной только для купания. Это было необходимо для сушки льна, приготовления солода, консервирования мяса и для многих других сельскохозяйственных или домашних работ.
Есть ли риски?
Если человек не так тяжело больно, практически каждый финн изредка посещает сауну. Купание маленьких детей безопасно с возраста нескольких месяцев. Финны также не признают никаких возрастных ограничений для купания в сауне.
Тем не менее, те, у кого проблемы со здоровьем, должны все же проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать.
Полезные советы
В сауне наденьте костюм на день рождения или полотенце. Нет точных правил поведения, но ритуал предназначен для расслабления. Спешка и шум исключены.
Это хорошая идея, чтобы начать с мытья или душа; также полезно полотенце для сидения в горячей комнате. Температура должна быть 80-90 ° С; десяти минут за раз будет достаточно.
Влажность воздуха регулируется подачей небольших доз воды на камни печи.
Разогрев и охлаждение можно повторять столько раз, сколько вам хочется.
Еще один краткий прогрев может быть приятным после мытья перед тем, как завершить душ.
Все тело должно быть сбалансировано питательно, энергетически, эмоционально, умственно и духовно для достижения оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Montzerratoi предлагает различные виды отдыха, оздоровительные пакеты и инструктаж по питанию.
Сауны существовали в других культурах, но именно в Финляндии они переплелись в национальной культуре. В Финляндии насчитывается два миллиона саун с населением 5,3 миллиона человек. Большие компании и государственные учреждения имеют свои собственные сауны. У президента есть официальная баня, как и у премьер-министра. Их можно найти в городских квартирах и в загородных коттеджах.Традиционные сауны отапливаются дровами. У всех саунов есть корзина с камнями, нагреваемая огонью, на которую можно валить воду, чтобы увеличить влажность. Пар, называемый löyly на финском языке (для произношения обращайтесь к хозяину), усиливает тепло и вызывает потливость.
Уход за телом и душой
Сауны хорошо подходят всем, кто знает о своих ограничениях. Сауна снимает физическое, так и психическое напряжение. Мышцы и суставы, от которых страдают боли и напряжение, исчезают, и для многих сауна — это способ обеспечить хороший ночной сон.
Сауна не только очищает тело, но и очищает разум. Расслабленный ритуал сауны лучше всего описать как эйфорический. Это как перерождение; все неприятные ощущения изчезают, и вы почувствуете себя в мире спокойствии. Это то, что финны подразумевают под заботой о душе, получаемой в сауне. Различные формы наслаждения могут лечить почти всех, независимо от ваших ситуации. В то время как случайный опыт уже освежает, это обычная процедура в сауне с ее целостными преимуществами, которая может оказать огромную помощь, когда дело доходит до поддержания хорошего здоровья и достижения лучшего качества, а также долгой жизни.
Как оно работает
Этикет в сауне очень простой. Сначала вы снимаете всю свою одежду — без стеснения. Перед входом принимать душ считается вежливом. В противном случае правил мало. Оставайтесь там, пока вы чувствуете себя комфортно, и возвращайтесь в сауну несколько раз, когда вы хотите. После принимания сауна, катитесь по снегу. Или для большинства иностранных гостей — просто примите душ. Но если вы катитесь по снегу, убедитесь, что он свежий и пудровый: старый, ледяной снег может воздействовать на вашу кожу, как наждачная бумага.
Старые Традиции
В старые времена сауна была известна как финская лечебница или аптека бедняков. Это была также больница, где народные целители занимались своим искусством. Они делали ваннами и массажем. Сауна также была местом для совершения волшебство, в основном для лечения или любовных отношений. Также считалось, что сауны полезны для улучшения мужественности. Наши предки не пользовались сауной только для купания. Это было необходимо для сушки льна, приготовления солода, консервирования мяса и для многих других сельскохозяйственных или домашних работ.
Есть ли риски?
Если человек не так тяжело больно, практически каждый финн изредка посещает сауну. Купание маленьких детей безопасно с возраста нескольких месяцев. Финны также не признают никаких возрастных ограничений для купания в сауне.
Тем не менее, те, у кого проблемы со здоровьем, должны все же проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать.
Полезные советы
В сауне наденьте костюм на день рождения или полотенце. Нет точных правил поведения, но ритуал предназначен для расслабления. Спешка и шум исключены.
Это хорошая идея, чтобы начать с мытья или душа; также полезно полотенце для сидения в горячей комнате. Температура должна быть 80-90 ° С; десяти минут за раз будет достаточно.
Влажность воздуха регулируется подачей небольших доз воды на камни печи.
Разогрев и охлаждение можно повторять столько раз, сколько вам хочется.
Еще один краткий прогрев может быть приятным после мытья перед тем, как завершить душ.
Все тело должно быть сбалансировано питательно, энергетически, эмоционально, умственно и духовно для достижения оптимального здоровья и хорошего самочувствия. Montzerratoi предлагает различные виды отдыха, оздоровительные пакеты и инструктаж по питанию.